還暦近くになると、体にガタが出てきます。 生活習慣病やストレス病で、体も心も病んで来ます。 私は、以下の３つが出来ていれば、健康だと思っています。 ストレスなしの生活 適度な運動 バランスのよい食事 と言っても、この３つ実践は難しいですね。 仕事…