2005-07-13 50才を過ぎてからの新たな習慣付けのメモ 日常 すくなくとも6時間は良く寝る。 エレベータを使わず階段をのぼる。 消化の良いものを意識的に食べる。 ぬるま湯で時間をかけて入浴する。 『頑張らない』を合言葉とする。 体のメンテナンスにお金を少しかける。