2005-07-13から1日間の記事一覧

５０才を過ぎてからの新たな習慣付けのメモ

日常

すくなくとも６時間は良く寝る。エレベータを使わず階段をのぼる。消化の良いものを意識的に食べる。ぬるま湯で時間をかけて入浴する。『頑張らない』を合言葉とする。体のメンテナンスにお金を少しかける。