燈明ブログ

現状は小池啓仁の応援ブログ

老眼を治したい!

警備業を行う上で、老眼鏡は付けたり外したり、煩わしいです。
そこで、なんとか老眼を治したいと思います。
ネットで検索したら以下を見つけました。メモしときます。

まずは毛様体筋を鍛える方法です。
目をぎゅっと閉じ、五秒ほど経過したら、目を大きく見開きます。
そのあと、目をぐるりと回すのです。
まずは左回りにぐるりと回し、次に右回りします。
以上を2〜3分続けて終わりです。

老眼予防、改善のストレッチ:老眼治療・老眼を諦めていませんか?

まずは500円玉を用意します。
それから、目の前10センチほどのところに持ってくるのです。
それを手で顔から離したり近づけたりするだけです。
注意点としては、このときに、500円玉の数字が大きく書かれているところだけを見つめるということです。
中央の「500」というところに目の焦点を合わせることにより、離れたり近づいたりするものに焦点を合わせるために、毛様体筋が活動することになります。
よって、かなりの運動効果が得られます。

老眼予防、毛様体筋を鍛える方法:老眼治療・老眼を諦めていませんか?

とにかく、老眼鏡なしで、受付業務やメモ書きができますように……(願)

追記:

サプリメントとしては、コンドロイチンやビタミンAが良いそうです。
食べ物としては、やはり、ブルーベリーですね。