成長ホルモンでダイエット効果が４倍！
えーと、何回もご紹介していますが、運動には以下の２つがあります。
有酸素運動では、脂肪を燃焼させることができます。
無酸素運動では、脂肪を燃焼させることができません。
しかし、有酸素運動では、30分継続して行わないと脂肪燃焼が開始しません。
この脂肪燃焼を早くするには、成長ホルモンが必要なのです。
実は、無酸素運動では、上記のように脂肪を燃焼させることは出来ませんが、成長ホルモンを分泌することが出来るのです。
よって、無酸素運動を行ってから、有酸素運動を行うと、有酸素運動だけの場合に比べて４倍の脂肪燃焼をすることが可能なのです。
そう、成長ホルモンでダイエット効果が４倍になるのです！
ということが、以下の本に書いてありました。面白かったのでご紹介致しました。
