一日、一万歩だから万歩計？
義姉（ぎし：妻の姉）から、仮面ライダーの変身ベルトのようにバックルが大きい（ちょっと大袈裟）ビジネスベルトを頂きました。
このベルト、歩くと微妙な音がするのです。
はじめは、発信機（盗聴器）がバックルに仕込まれているのかな･･･なんて思ったら、なんと万歩計だったのです！
この万歩計は、体重を入力すると消費カロリー計算もしてくてるのです。時計にもなります。
で、一日何歩ぐらい歩くと思いますか？
私は、通勤が片道５０分ぐらいの普通のサラリーマンです。
たぶん平均的サラリーマンなので歩数も平均的だと仮定して･･･。
２日のデータでは、平均一日一万歩弱でした。
だから、万歩計なのかなと思い･･･ヒラヤマさんに言ったら完全否定されました(^^;
で、歩いた消費カロリー計算の方なのですが、以下の感じです（アバウトですが気にしないで下さい）。
- １分間100歩とする。
- 歩いた時間（分）= 歩数 /100
- 消費カロリー = 0.07〜0.082 × 体重（Kg）× 歩いた時間（分）
ちなみに理想的な摂取カロリーは以下の感じです。
- 標準体重 = 身長（m）× 身長（m）× 22
- 一日の摂取カロリー = 標準体重（Kg）× 25 〜 30
◆私の場合
- 歩いた消費カロリーmin = 0.07 × 65 × 10000 / 100 = 455（Kcal）
- 歩いた消費カロリーmax = 0.082 × 65 × 10000 / 100 = 533（Kcal）
- 一日の摂取カロリーmin = 1.75 × 1.75 × 22 × 25 = 1684.375（Kcal）
- 一日の摂取カロリーmax = 1.75 × 1.75 × 22 × 30 = 2021.25（Kcal）
摂取カロリーの約４分の１が、歩きで消費されるみたいですね。
ちなみに、万歩計の歩いた消費カロリーは557（Kcal）になっていました。
