４０歳を過ぎると運動不足や老化でお腹の筋肉がなくなり、メタボになっていきますね。
また、仕事のストレスや大不況の不安で、お腹の調子は、悪くなる一方です。
私の場合、さらに過敏性腸症群なので大変なわけです。
で、編み出したのは、「コーヒー断ち」と「腹巻き」でした。
これは、かなり効果がありました。
今回、さらに「少食少飲」を実行しようと思っています。
とにかく、トイレが近いので（１時間に１回）、もうこれしかないですね。
しかし、つい「食べ過ぎ」「飲み過ぎ」をしてしまい、我慢するのが大変ですが･･･。
がんばって、「少食少飲」を実行し、快適なお腹になりたいです！
