少食知足(食を少なくして足ることを知る)のすすめ
少欲知足でなく、今回は、「少食知足」です。
最近、体重が66〜7キロとちょっと太って来ました。まぁ、私の場合62〜3がベストです。
年をとったせいか、なんでも美味しく感じられ、少し食べ過ぎの感があります。
ですので、ちょっとダイエットを始めました。
ご飯は少なめで、腹七分目を心がけています。
これ、結構な食欲の我慢です。
また、コーヒー断ちもしまして、これも結構な我慢なのです。
そう、我慢が大事なのです。
すべて我慢しろとは、言いませんが、食事ぐらいは少し我慢が必要だと思うのです。
世界には、飢えで苦しんでいる人が沢山います。
そういう人を思うと心苦しいわけです。
せめて、腹七分目の引き算で、三分目が行き渡ってくれたらいいなぁと思うわけです。
また、体の方は三分目分が少なくなるわけで、一石二鳥なのです。
ということで、食を少なくして足ることを知るの「少食知足」でした。
ちなみに、日本の食糧は、世界的には以下の引用のようになっているとのことです。
世界では、
http://octo20con2.gro.cc/hunger.memo.fact.prpbably.html
約1000万トンの食糧援助が
途上国に行っているのですが、
日本では、食べ残しが1000万トン、
廃棄物が1000万トン。
合わせて2000万トンということ
で、食糧援助の倍以上のものが無駄になっている
大変な無駄をしていますね・・・日本人は・・・。
このつけは、必ずまわってきます。
なぜって、それは、良いことをすれば良い報いが、悪いことをすれば悪い報いが・・・これ真理(因果の法則)です。
そう言えば、社員食堂で毎日1000人近くの人が昼食をとりますが、それだけでも物凄い食量です。
そう思うと、本当に日本人って恵まれているって思うのです。
だからこそ、少食知足のすすめなのです。