小池啓仁 ヒロヒト応援ブログ By はてな

小池啓仁(コイケヒロヒト)の動画など。

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50才を過ぎてからの新たな習慣付けのメモ

  • すくなくとも6時間は良く寝る。
  • エレベータを使わず階段をのぼる。
  • 消化の良いものを意識的に食べる。
  • ぬるま湯で時間をかけて入浴する。
  • 『頑張らない』を合言葉とする。
  • 体のメンテナンスにお金を少しかける。