2012-04-28から1日間の記事一覧

健康のための５つの実践

健康ノート警備

警備員はローテーションで仕事をしているので、シフトに穴をあけられません。そのためには、体調の自己管理が凄く大事です。以下は、私がここ１年間行っている『健康のための５つの実践』です。少食知足の実践下腹に力を入れた歩き方の実践胸を張って、…